「薬膳」一覧

気になるむくみに、冬瓜を使ってみました。タネやワタ、皮までムダなく使う方法も。

薬膳の本って難しい！？マジメ！？そんな人にぜひ読んでほしい、気軽に読める漢方薬膳のマンガ。私のお気に入りの４冊＋番外編をまとめてみました。

梅雨の食養生にスパイスカレーを作ってみました！スパイスカレー初心者が作った薬膳カレーとは？

無印良品の豊富なお茶の中から、梅雨のだるさ、むくみにぴったりのものを発見！手軽なお茶で養生しませんか？

毎日の食でコツコツ老化防止するには何を食べたらいいのか、どんなことに気をつけたらいいのか、まとめてみました。

おかげさまで丸２年！３年目突入！なぜブログを書こうと思ったのか？３年目に突入して思ったことなど。

もっと薬膳を勉強したいのに勉強する時間が取れない！私自身悩んで考えた「スキマ時間活用法」をご紹介します。

川べりのたんぽぽを見ていて突然食べたくなった…ので、食べてみました！意外な味は？そして薬膳的効果は？食べて調べたまとめです。

若々しくいたい…それは誰もが願うこと。中医学には若々しくいるためのヒントが詰まっています。なぜアンチエイジングと中医学は相性がいいのか？その疑問をまとめてみました。

本草薬膳学院の「中医薬膳師」に興味を持っている方は多いと思います。少しでも参考になればと、資格を取るまでの経緯やどんな資格なのかを自分なりにまとめてみました。

春の悩ましい症状は、内からの食べるケアで予防を！楽しみながらできる春のアジアン養生レシピです。

抜かずに放置した大根やかぶ、小松菜の花が咲いたので食べてみました。そして野菜を育てるということについても少し考えてみました。

春の不調は何が原因？中医学から見た考え方、対処法をまとめてみました。

天気のいい春の日、野草摘みでピクニック気分。よもぎの摘み方、大失敗してしまった理由、よもぎの中医学的効能などを書いてみました。

ふだんの食事で食養生するには？何から始めたらいいの？という疑問についてまとめてみました。

チャイが飲みたくなって作ってみたスパイスチャイ。ホールスパイスを使わず、スーパーに売っているパウダースパイスで作ってみた方法です。スパイスの薬膳的な効用も。

漢方薬局に行ってきました。目的は「血を増やして美肌によい」とされる薬を試してみるため。３週間飲んでみた効果も！

春向けのレシピを習いに、薬膳の実習へ！春は風邪対策と、肝の働きをサポートする食材を使うのがポイント！薬膳仲間の方とのおしゃべりで感じたことなども。

約１ヶ月半で本草薬膳学院の最終課題をやりきりました！悩んだこと、役立ったものなどをご紹介。