春の不調の原因は？中医学でできる対処法
春の不調は何が原因？中医学から見た考え方、対処法をまとめてみました。
「薬膳」一覧
出かけられない春、初の「よもぎ摘み」で養生してみた
天気のいい春の日、野草摘みでピクニック気分。よもぎの摘み方、大失敗してしまった理由、よもぎの中医学的効能などを書いてみました。
簡単なのに効果的！食養生法６つの心得
ふだんの食事で食養生するには？何から始めたらいいの？という疑問についてまとめてみました。
スーパーに売っているパウダースパイスでできる！本格派チャイ
チャイが飲みたくなって作ってみたスパイスチャイ。ホールスパイスを使わず、スーパーに売っているパウダースパイスで作ってみた方法です。スパイスの薬膳的な効用も。
漢方で美容ケア！美肌に「噂の薬」を始めてみた結果は！？
漢方薬局に行ってきました。目的は「血を増やして美肌によい」とされる薬を試してみるため。３週間飲んでみた効果も！
初春の薬膳実習！春に食べたい養生レシピは？
春向けのレシピを習いに、薬膳の実習へ！春は風邪対策と、肝の働きをサポートする食材を使うのがポイント！薬膳仲間の方とのおしゃべりで感じたことなども。
本草薬膳学院の最終課題、提出ギリギリセーフ！怒涛の１ヶ月半のこと
約１ヶ月半で本草薬膳学院の最終課題をやりきりました！悩んだこと、役立ったものなどをご紹介。
DAYLILYは女子のための漢方ライフショップ！「健美ケア」も「おしゃれ心」も満たされる♪
話題の漢方ライフスタイルショップ「DAYLILY」、コレド日本橋テラス店に行ってきました！おしゃれでかわいくて、体にいいものが楽しめるお店。監修のやなゆう先生とのお話、プレンゼントしたお友達の感想などをリポートします。
冬の薬膳実習で初チョロギ＆冬養生のために食べたいもの習得！
薬膳の調理実習、冬の献立編！今回は冬養生によい献立を中心に、初めてのチョロギもいただいてきました！
ビル丸ごと健康志向！名古屋の「自然の薬箱」に行ってきた！
名古屋の千種駅近く「自然の薬箱」カフェで薬膳カレーをいただいてきました。1Fは漢方薬局、2Fはカフェ、他の階では鍼灸が受けられたりとビル丸ごと健康志向。「健活」「美活」に役立てたいお店です。
「スタートの時期って重要…」今さら気づいた！通信教育で国際薬膳師(士)
本草薬膳学院の通信教育コースで勉強しつつ、国際薬膳師を目指しています！通信教育をスタートする時期について気づいたことをまとめてみました。
本草薬膳学院の通信コースで衝撃！冷や汗ダラダラの理由とは？
全10回の課題のうち、8回目を終えました。最終課題が送られてきた中身に、冷や汗ものの案内が…！
サバ缶でめざせ美肌美白！食べる血流改善ケア
サバとサバ缶の魅力、サバ缶を使ったレシピに挑戦してみみました！
「医薬品は植物から始まった」薬草園で受けてきた授業まとめ
医薬品の歴史が始まってまだ100年あまり。植物から創薬にまで至ったアスピリンの例などをご紹介します。
「これがあの漢方薬になるのか！」薬草園はリアルな実感の宝庫②
薬草園へ行ってきたレポ後半。生のなつめやクコの実などなど、漢方薬や薬になる植物を写真つきでご紹介します。
「これがあの漢方薬になるのか！」薬草園はリアルな実感の宝庫①
初めての薬草園へ行ってきました。イメージのわきにくい漢方薬の元となる薬草など、写真つきでご紹介します。
「台風で不調！」そのとき、養生でどう乗り切る！？
台風で不調を感じるのは偶然ではない！？理由と対策を調べてみました。
ロート製薬直営レストラン「旬穀旬菜」に行ってみた
大阪駅で旬野菜をたっぷり使った「フレンチ薬膳」がいただけるお店。おひとり様でも、仕事の合間にも、女子会にもぴったりです。
簡単すぎる！ 便秘の味方「オクラ」で旨レシピ
我が家で収穫したオクラで簡単レシピを作ってみました。オクラは便秘の味方なのに、お腹の調子が悪い時に向かない理由とは？薬膳的な観点から説明も！
胃腸の元気に！とうもろこしパワー
胃腸を元気にしてくれるとうもろこしで、今年はレンチン蒸しと炊き込みご飯を作りました♪