胃腸の元気に！とうもろこしパワー
胃腸を元気にしてくれるとうもろこしで、今年はレンチン蒸しと炊き込みご飯を作りました♪
「養生」一覧
京都の薬膳講座で初めての調理実習
月に一度の薬膳講座で、初めての調理実習。血の巡りをよくする鯵とパプリカのカレー風味を作ってきました！
薬膳レシピ作りの難しさを実感！
本草薬膳学院の通信で、薬膳のお勉強中！初めての薬膳レシピ作りに取り組んで、間違ったこと。気づいたこと。
薬膳の通信を始めて約1年。勉強はどこまですすんだのか？
本草薬膳学院の注意薬膳師通信コースで学びはじめて1年がたちました。いま現在の勉強の様子などをまとめてみました。
梅雨の時期、体調を崩しやすいのはなぜ？
梅雨は、胃腸を元気にして体を水はけの良い状態にしておくのがポイント！
じめじめの梅雨には梅！すっきり爽快。
じめじめ、だる〜くなる梅雨には、梅の酸味がおすすめ。消化を促進してお腹をすっきりさせてくれます。梅シロップ、梅酒は、暑くなるこれからの季節に効果的です。